Orlando Duque Zehni Oyunu mənimsədi
Orlando Duque Zehni Oyunu mənimsədi
Anonim

Uçurumda dalğıc onun yarısı yaşında idmançılarla yarışır

Orlando Duquenin qəribə bir işi var. Tarixin ən uğurlu qayalıq dalğıclarından biri kimi, 44 yaşlı kolumbiyalı dünyanı dolaşmaq və 88 fut hündürlüyə qədər uçurumlara dalmaq üçün pul alır. Son iki onilliyi peşəkar yarışlarda, o cümlədən Red Bull Cliff Diving World Series yarışlarında yarışaraq keçirdikdən sonra o, idmanın siması oldu, 13 dünya titulunu və iki Ginnesin Rekordlar Kitabına düşdü, onlardan birini mükəmməl dalış üçün qazandı. Ancaq idmanının zirvəsində olan bütün bu müddətdən sonra belə, Duque əsəblərinin tamamilə poladdan olmadığını etiraf edir. Cliff Diving World Series yarışmasının Azor adalarında yarışdığı Portuqaliya sahillərindəki San Migel adasından: "Mən hələ də ən çox tullanmadan əvvəl bir az qorxuram" deyir. “Bu qaçılmazdır. O qorxu, o bir az həyəcan. Uçurumdakı dalğıcların bizim etdiklərimizi etməsinin səbəblərindən biri də budur”.

Tipik bir dalışın Olimpiadada gördüyünüzdən üç dəfə yüksək yerdən tullanmağı nəzərdə tutduğunu düşünsəniz, sadəcə olaraq 44 yaşında idmanda yarışa bilmək heyranedicidir. Saniyədə 32 fut sürətlə düşən dalğıclar saniyədə 2,5 dəfəyə qədər fırlanaraq bədənlərini inanılmaz sürətlə fırlanır və bükürlər. Suya saatda 60 mil sürətlə vurduqda, 0,3 saniyəyə yavaşlayırlar və on G-ə qədər güc yaşayırlar.

Əgər siz Red Bull TV-də yarışlardan hər hansı birini tutmusunuzsa, siz bilirsiniz ki, turdakı hər bir dalğıc gülünc dərəcədə uyğundur və eyni zamanda, təxminən 18-35 yaş arasında olan olduqca gəncdir. Səkkiz mərtəbədən çox açıq suya dalmağın təsiri ola bilər. sınıq quyruq sümüyündən (çox tez-tez) ayrılmış çanaq sümüyünə (daha az rast gəlinən, lakin səhv düşsəniz yenə də mümkündür) dəyişə bilən xəsarətlərlə bədəninizə qəddarlıq. İllər boyu zədələri olan Duke, "Suya vurduğunuz zaman hər hansı kiçik bir səhv hiss edəcəksiniz" deyir, ən son isə dana əzələsi cırılıb. Lakin o, 2017-ci ildə fərdi yarışlarda qalib gələrək və Red Bull World Series-in Portuqaliya dayanacağında ilk onluğa daxil olmaqla, bu il Cənubi Koreyada keçiriləcək dünya çempionatına vəsiqə qazanaraq, müasirlərinin əksəriyyətini geridə qoymağı bacardı. “Sən formada qalmalısan. Təsirin öhdəsindən gələ bildiyimə əmin olmaq üçün mövsümlərarası fasilədə vaxt sərf etməliyəm."

Ancaq Duque'nin öhdəsindən gəlməli olduğu təkcə fiziki təsir deyil. Bu həm də özünüzü 88 futluq uçurumdan tullanmağa inandırmaqla gələn zehni təzyiqdir. Bunu etmək qərarına gəldikdən sonra, üç saniyəlik sərbəst düşmə zamanı gimnastika hərəkətlərini yerinə yetirmək üçün bədən şüuruna sahib olmalısınız. 2000-ci ildə ona mükəmməl xal qazandıran Duque'nin imza atışı, dörd döngə ilə əks ikiqat saltodur. Əgər siz dalğıcla tanış deyilsinizsə, bu, bir dəstə hava xaosuna bənzəyir, lakin bu, əslində dəqiqlik aktıdır - hər bir fırlanma və fırlanma vaxtı Duque havada tullanarkən gördüyü əlamətlər əsasında həyata keçirilir.

Saniyədə 32 fut sürətlə düşən dalğıclar saniyədə 2,5 dəfəyə qədər fırlanaraq bədənlərini inanılmaz sürətlə fırlanır və bükürlər.

Bu cür orta dalış gimnastikasını yerinə yetirə bilmək aerobik fitneslə nəticələnir, Duque nəfəsini və ürək döyüntüsünü nəzarətdə saxlayaraq deyir. "Ürək qabiliyyətiniz həqiqətən yüksək olmalıdır, çünki bu, havada olduğunuz bir neçə saniyə ərzində diqqətinizi cəmləməyə kömək edir" deyir. "Konsentrasiya əsasdır."

Duque hər mövsümə hazırlaşmaq üçün həftədə beş-altı gün məşq edir, qaçış və fırlanma ilə idman zalı məşqləri ilə qarışaraq, kütlədən daha çox güc yaratmağa diqqət yetirir (düşün: qaçıran əzələləri işləmək üçün partlayıcı güc və yan ağciyərləri inkişaf etdirən plyometriklər). "Bir neçə il əvvəl təlim yalnız sınaq və səhv idi" deyir. “O, digər dalğıclara kömək edir və hər şeyi anlamağa çalışırdı. İndi çoxlu elm var. İdman həqiqətən də inkişaf edib”.

Və Duque üçün bu, onun uzunömürlülüyünün açarı olub. "Yaşlandıqca bu fitness səviyyəsini qorumaq çətindir" dedi. “Güc həqiqətən tez yox olur. Mən gənc olanda sadəcə güclü qaldım. İndi iki ay dayansam, demək olar ki, sıfırdan yenidən qurmalıyam”.

Ancaq idmanın yaşla azalmayan bir tərəfi texnikadır. Duke 24 yaşında qayalarla tullamağı kəşf etməzdən əvvəl gənc ikən Kolumbiyanın milli dalğıc komandasında idi və hovuzda erkən öyrəndiyi dəqiqlik ona yaxşı xidmət etdi, çünki o, daha yüksəklərdən tullamağa başladı. "Yaxşı texnika öyrənəndə o, səninlə qalır" deyir Duque. “Öncə vaxt ayırmalısan, amma bu, yaşlandıqca yanında saxlaya biləcəyin bir şeydir. Digər idman növlərində də belədir. Sadəcə Rocer Federerə baxın. Onun texnikası qüsursuzdur. O, buna görə uzun illər yarışacaq”.

Yenə də Duque 37 yaşlı tennis əfsanəsini geridə qoymaq arzusunda deyil. O deyir ki, bu mövsüm yəqin ki, onun rəqabətli karyerasının sonuncusu olacaq, baxmayaraq ki, idmanı tamamilə tərk etmək niyyətində deyil. Red Bull və digər sponsorlarla işi sayəsində Duque dünyanı səyahət etmək və rəqabətsiz şəkildə dramatik yerlərdən tullanmaq imkanı əldə edib. O, 100 fut hündürlüyündəki ağaclardan Amazon çayına tullanıb və Antarktidada 30 futluq aysberqin zirvəsindən suya dalmaq üçün su paltarı geyinib. Təqaüdə çıxmağa yaxınlaşdıqca, o, dalışın macəralı aspektini davam etdirməyi səbirsizliklə gözləyir. "İçimdə daha bir neçə il intensiv dalğıc var" dedi Duque. “Ola bilər ki, yarışmayacam, amma yenə də bütün dünyada yüksək və çətin dalışlar etmək istəyirəm. Hələ araşdırmaq istədiyim çox yer var”.

Tövsiyə: