Mündəricat:

Ən yaxşı qaçış düşərgələri hansılardır?
Ən yaxşı qaçış düşərgələri hansılardır?
Anonim

Mən payız marafon mövsümündə forma almaq istəyirəm. ABŞ-da ən yaxşı böyüklər üçün qaçış düşərgələri hansılardır?

Uşaqlığınızın yayı yenidən yaşamaq üçün bir bəhanə olmaqdan uzaq, qaçış düşərgəsinə getmək bir yarışçı kimi zəif cəhətlərinizi möhkəmləndirmək və uzunmüddətli performansınızı artırmaq üçün sürətli bir yoldur. Əsas fayda məşqlər deyil - baxmayaraq ki, orada olduğunuz müddətdə çoxlu mil daxil olacaqsınız. Bu, dünyanın bəzi aparıcı məşqçilərindən qidalanma, uzanma, məşqinizi idarə etmə və nəmləndirmə ilə bağlı məsləhət almaq şansıdır. Bu üçü istənilən siyahının başında olmalıdır.

Craftsbury Running Camps, Vermont

Zap Fitness, Şimali Karolina

Flagstaff Yetkinlər üçün qaçış düşərgəsi, Arizona

Ən yaxşı qaçış düşərgələri: Craftsbury Running Camps, Vermont

craftsbury qaçışçıları
craftsbury qaçışçıları

Bu siyahıdakı üç təlim mərkəzindən Craftsbury özünü ən çox əsl yay düşərgəsi kimi hiss edir. Siz Vermontun Şimal-Şərqi Krallığının zərif zirvələri ilə əhatə olunmuş meşədəki gölün sahilində bir kabinədə qalacaqsınız. Nostalji yaradan şəraitdən başqa, keçmiş dünya kross yarışı çempionu və Olimpiya Oyunlarının 10 000 metr məsafəyə bürünc mükafatçısı Linn Cenninqsin rəhbərliyi altında gündə iki məşq və hər axşam məşq proqramı ilə çox məşq edəcəksiniz. Mərkəz yay və payız boyu proqramlara ev sahibliyi edir; həftəsonu düşərgələri 350 dollara başa gəlir, bir həftəlik düşərgə isə 980 dollara başa gələcək.

Ən yaxşı qaçış düşərgələri: Zap Fitness, Şimali Karolina

Blue Ridge Dağları
Blue Ridge Dağları

Blue Ridge dağlarında bir mil yüksəklikdə yerləşən Zap Fitness təlim mərkəzi 2001-ci ildə elit məsafəyə qaçışçılar üçün inkubator kimi yaradılmışdır. Ancaq yay gəlsin, təşkilat həm də çətin yarışların zehni aspektlərinə yiyələnmək istəyən bütün qabiliyyətlərə malik böyüklər üçün öz qapılarını (və ətraf əraziləri) açır. Onun məşqçi heyəti Amerikanın qaçış tarixindən kimlərdir; bu il əfsanəvi marafonçular Bill Rodcers və Dik Berdsli müəllimlər siyahısındadırlar (mini düşərgələr 525 dollar; tam həftəlik düşərgələr 750 dollar).

Ən yaxşı qaçış düşərgələri: Flagstaff Yetkinlər üçün Qaçış Düşərgəsi, Arizona

McMillan çalışan düşərgəçilər
McMillan çalışan düşərgəçilər

McMillan Elite komandasının rəhbəri olaraq, əfsanəvi məsafə üzrə məşqçi Qreq MakMillan olimpiyaçıları yetişdirib. Lakin o, gündəlik həvəskar qaçışçılar üçün yaratdığı əlçatan və effektiv fərdi təlim proqramları ilə tanınır. Onun Şimali Arizona səhrasında təxminən 7000 fut hündürlükdə yerləşən düşərgələri intensiv və geniş diqqət mərkəzindədir. İştirakçılar texnika, məşq, qidalanma və zədələrin qarşısının alınması ilə bağlı təkbətək məlumat əldə edir, həmçinin ölkənin ən heyrətamiz səhra dağ yollarında qaçmaq şansı əldə edirlər.

Tövsiyə: