2024 Müəllif: Graham Miers | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-24 15:36
Məşqlərimə daha ciddi yanaşmağa başlayıram. Hansı ürək dərəcəsi monitorunu almalıyam?
Ürək dərəcəsi monitorunun taxılması məşq zamanı çox sürətlə getmədən və ya zəifləmədən məşq planınıza əməl etməyə kömək edir. Hazırda Boston marafonuna hazırlaşıram və hər dəfə yola çıxanda özümü monitorlardan asılı görürəm.
Son vaxtlara qədər mən yalnız sinə qayışı taxmağımı tələb edən monitorlardan, quru, soyuq havada daim nəmlənməli olan böyük, zəhlətökən qara sensordan istifadə edirdim, əks halda ürək döyüntülərimi itirəcəkdim. Mio Alpha baxış bölməsi poçta gələndə anladım ki, işləyən avadanlığım yenicə kökündən dəyişib.
Dekabr ayında debüt edən 199 Mio dollar, insanın biləyi vasitəsilə dəqiq, davamlı ürək dərəcəsini ölçən təkrar doldurulan saatdır. Heç bir əlavə avadanlıq olmadan nəbzinizi oxuyan optik sensordan istifadə edir. Digər optik və elektrik əsaslı saat sensorları var idi, lakin onlar etibarsız idi.
Mio-nu sınaqdan keçirmək üçün əvvəlcə onu iki asan qaçışda götürdüm. Bunlarda adətən tempi maksimum ürək dərəcəsimin 65 faizində saxlamaq üçün monitordan istifadə edirəm, buna görə də çox yorulmuram və həftəmin qalan hissəsini məhv edirəm. Əvvəlcə Mio-nun oxunuşları zəif idi və bütün xəritədə idi, lakin mən istiqamətləri iki dəfə yoxladıqdan və saatı dirsəklərimə doğru əydikdən sonra Mio ardıcıl olaraq dəqiq rəqəmlər çıxardı.
Daha çətin bir məşq zamanı Mio mənim etibarlı Polar, Garmin və Suunto monitorlarımın məlumatları ilə yaxşı müqayisə edildi. Mən cihazın ürək döyüntüsündə kəskin dəyişikliklərə uyğunlaşmasının Polar-dan daha uzun sürdüyünü gördüm, lakin bu, əhəmiyyətli bir fərq yaratmadı. Ümumiyyətlə, sinə sensorundan istifadə etməmək, Mio-nun dizaynına uyğunlaşmaq üçün çəkdiyim xırda çətinliklərə dəyməzdi. Sayonara, qayış.
Tövsiyə:
Ən yaxşı ürək dərəcəsi monitoru hansıdır?
Orada çoxlu yaxşı seçimlər var, Doug, və bu, həqiqətən, istədiyiniz çox funksiyadan və nə ödəməyə hazır olduğunuzdan asılıdır. Əsas monitorlar, məsələn
Ən yaxşı birləşdirilmiş ürək dərəcəsi monitoru və GPS saatları
Birləşdirilmiş ürək dərəcəsi monitoru və GPS saatı məşqinizi gücləndirəcək. Motorola-nın Motoactv modeli bazarda ən yaxşılarından biridir
Yaxşı qiymətə ürək dərəcəsi monitoru təklif edə bilərsinizmi?
Ürək döyüntünüzü diqqətlə izləmək, həqiqətən də məşq səviyyənizi izləmək üçün əla bir yoldur. Mən daha sadə üsula üstünlük verirəm - əgər özümü atacaq kimi hiss edirəmsə
Sinə qayışı tələb etməyən layiqli ürək dərəcəsi monitoru varmı?
Ümid edirəm arvadın yaxşı gedir, Tim. Bu, qadın oxuculara ürək xəstəliklərinin döşdən daha çox öldürmə ehtimalı olduğunu xatırlatmalıdır
Məni Batman kimi göstərməyən ürək dərəcəsi monitoru/saat kombinatı varmı?
Bu məntiqlidir. Beləliklə, siz ətrafda gəzə və həmişə HR-nizi bilə bilərsiniz, bəli? Təəssüf ki, qısa cavab həqiqətən belədir: yox, ürək dərəcəsini ölçən saatlar yoxdur