2024 Müəllif: Graham Miers | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-24 15:36
Uzun, soyuq, rütubətli qışın lüləsinə baxıram, bu da açıq havada velosiped sürməyimə mane olacaq. İndi velodromu quraşdırmaq üçün kifayət qədər böyük bir ev ala bilmirəm, ona görə də velosipedimi içəridə sürmək üçün ya məşqçi, ya da rulon almalıyam. Roliklərdən qorxmalıyam? Mən onların ətrafına dolgu qoymalıyam? Əvəzində məşqçi alsam, həqiqi möminlər məni ələ salacaqlar? Glen Novato, Kaliforniya
Təəssüf ki, qışda velosiped sürmək rütubətli, soyuq iqlimlərdə sınaqdır. Beləliklə, barbar qapalı məşqçi, aka İşgəncə Aləti. Mən yalnız “Millətin Söhbəti” açıq olanda minəcəm, ona görə də qulaq asmağa nəsə var. Əks halda, o qədər bo-o-o-r-ringdir!
Mən müqavimət məşqçisindən istifadə edirəm, yəni velosipedi bağladığınız gadgetlardan biridir. Bu, mənə gözəl aerobik məşq verir, lakin rulonlardan fərqli olaraq, balans, forma və s. haqqında çox düşünməyimi tələb etmir. Velosiped çarxları, velosiped təkərlərini yerləşdirdiyiniz yerdə oturan düz bir çərçivəyə quraşdırılmış fırlanan silindrlərdir. Onlar sizi həqiqətən velosiped sürdüyünüz kimi davranmağa məcbur edirlər və insanların çoxu deyirlər ki, onlar qapalı məşq üçün ən yaxşı üsuldur, xüsusən də bunun qeyri-mümkün olduğu bir iqlimdə (məsələn, şimal Minnesota və ya Ankoricdə) yaşayırsınızsa. həftələrlə, hətta aylarla velosiped sürmək.
Roliklərdən qorxmağa ehtiyac yoxdur, lakin onlara alışmaq bir az vaxt aparır. Bir məsləhət: Onu necə istifadə edəcəyinizi öyrənərkən, onu qapı çərçivəsinin yarısına qədər quraşdırın, bu sizə asılmaq üçün bir şey verəcəkdir. Narahat olmayın, arvadın antik emalatxanasına getməyəcəksiniz, baş verə biləcək ən pis şey, əgər həqiqətən də zəhlətökənsinizsə, aşmağınızdır.
Roliklərin bir tona başa gəlməsi lazım deyil. Yüksək səviyyəli olanlar ucuz deyil, məsələn, 450 dollarlıq Kreitler Alloy Rollers. Lakin, layiqli çarxlar əksər müqavimət məşqçiləri ilə müqayisə oluna bilən 200 dollardan aşağı qiymətə mövcuddur. Kataloq/onlayn velosiped mağazası olan Performance, 180 dollara keyfiyyətli vahid satır. Müqavimət təlimçiləri Minoura Magturbo Ergo kimi bir şey üçün təxminən 150 dollardan başlayır və Cateye Cycle Simulator üçün 400 dollara qədər qalxır. Bu gün trenajorların əksəriyyəti arxa təkərdir, yalnız siz arxa qovşağı mexanizmə sıxırsınız, sonra velosipedi yerində saxlamaq üçün ön təkəri yivli yastiqciyə quraşdırırsınız.
Tövsiyə:
Gecədə velosiped sürmək üçün mənə hansı avadanlıq lazımdır?
Yaxşı xəbər budur ki, bir gecəlik səyahət üçün dörd və ya beş Snickers barı, bir neçə yemək qaşığı hazır qəhvə, bir kibrit kitabı
Velosiped sürmək və ya xizək sürmək üçün kifayət qədər parlaq kompakt fara
Gecə sürmə, gəzinti, xizək sürmə, yemək bişirmə və ya sadəcə çadırınızın ətrafında dolaşmağınızdan asılı olmayaraq, parlaq və uzunömürlü bir lampa çadırınız arasında böyük fərq yarada bilər
Velosiped sürmək üçün məsləhətlər: İstənilən havada nə geyinmək lazımdır
Ted King, Alison Tetrick və Andy Jacques-Maynes bütün hava növləri üçün sevimli geyimlərini bölüşürlər - dondan tutmuş cızıltıya qədər
Velosiped sürmək və xizək sürmək üçün hansı sərt qabıq ikiqat artacaq?
Xoşbəxtlikdən, dağ velosipedi və dağ xizək sürmənin bir neçə ortaq cəhəti var. Hər iki fəaliyyətdə gərgin iş (velosipedə dırmaşmaq; aşağı qaçış)
Xizək sürmək üçün mənə hansı avadanlıq lazımdır?
Edə bilərsiniz. Xizək sürmək əla idman növüdür - gözəl idman, mənzərəli və yüksək sürət tələb etmir