Appalachian Trail-də gecələyənlər üçün qablaşdırma siyahısı təklif edə bilərsinizmi?
Appalachian Trail-də gecələyənlər üçün qablaşdırma siyahısı təklif edə bilərsinizmi?
Anonim

Appalachian Trail boyunca iki günlük, bir gecəlik gəzinti səyahətini planlaşdırıram və dişli siyahısı axtarıram. Nə qablaşdırmağı və bir neçə menyu təklif edə bilərsiniz (adam başına ölçü ilə)? Sonuncu dəfə səfərə çıxanda sevgilimlə o qədər yemək götürmüşdük ki, beş nəfəri yedizdirə bilərdik. Set Nyu York şəhəri

İki gün bir gecə? Bir gödəkçə, bir neçə Snickers çubuqları və corab dəyişdirilməlidir. Ciddi olaraq, orada olmaq çox uzun deyil, buna görə də dişli siyahınız qısa olmalıdır. Sizə əsas şeylərə ehtiyacınız olacaq, əlbəttə ki, mövsümə uyğun geyim, fənər, xəritə və kompas, kiçik ilk yardım dəsti, çadır və ya brezent, yataq çantası(lar), bu cür şeylər. Hətta soba götürmək istəməyiniz seçim məsələsidir; təzə meyvə və tərəvəzləri, pendir və krakerləri, bu kimi şeyləri qablaşdıra və yemək cəbhəsində yaxşı iş görə bilərsiniz. Yaxud da yanacaqla çox kiçik bir soba götürün ki, axşam bir fincan isti şorba və səhər isti qəhvə dəmləyə biləsiniz.

Bir gecəlik səyahət üçün mən belə yemək planlaşdırardım: İlk gün çıxmaq asan; sadəcə bir sendviç qablaşdırın (simit sendviçləri daha davamlıdır). Axşam yeməyi üçün sobanız varsa, bir neçə paket şorba bir fincan yaxşı başlanğıc olacaq. Yemək üçün yaxşıca bükülmüş yarım kilo dondurulmuş qiymə mal əti, kiçik bir banka hazır spagetti sousu və yarım qutu penne makaron qoyun. Düşərgəyə çatana qədər mal əti əriməlidir. Bir az zeytun yağı ilə qabınızda qızarana qədər qızardın, sousu və bir stəkan su əlavə edin, sonra makarona atın. On dəqiqə qaynadın, sonra bir az Parmesan pendiri və qız yoldaşınıza hazırladığınız o şüşə Chianti ilə xidmət edin.

Səhər yeməyi asan və ya çətin ola bilər. Asan, bir az qurudulmuş və ya təzə meyvə, bir neçə taxıl tipli səhər yeməyi barı (cəhənnəm, hətta Pop Tarts da edəcək) və bir fincan qəhvə və ya isti şokolad üçün. Sərt üçün, yarım düzine yumurta və bir az pendir yığın və omlet və ya frittata hazırlayın (burada Chez Gear Guy reseptini yoxlayın). HƏQİQƏTƏN ÇƏTƏK üçün, həmçinin bir Outback sobasını qablaşdırın və bir neçə səhər yeməyi çörəyi hazırlayın. Əgər o qədər də uzaqda deyilsinizsə və cığır həqiqətən dik deyilsə, yaxşı yemək yeyə bilmək üçün niyə əlavə çəki götürməyəsiniz? Pancake yaxşı işləyir, ikiniz üçün də bir stəkan əvvəlcədən qarışdırılmış xəmiri (təbii ki, mənfi su) hesablayın. Və ağcaqayın siropunu unutma.

İkinci gün nahar üçün simitlər gözəl olacaq. Bir boru fıstıq yağı iki, üstəlik bir alma və ya banan və bəlkə də bir neçə parça mal əti və ya hinduşka əti kifayətdir. Gün ərzində təzə meyvə, bəlkə də Clif Bars kimi enerji barları və bir və ya iki şirniyyat çubuğu ilə qəlyanaltılara davam edin.

Bunu etməlidir. Ağırlıq baxımından adam başına gündə təxminən iki kilo yemək hesablayın və ac qalmayacaqsınız.

Tövsiyə: